Tips untuk penderita penyakit asam lambung dalam menjalani ibadah puasa Ramadhan

SURABAYA INSIDER – Penderita penyakit asam lambung tentu akan merasa kesulitan saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Kendati demikian, beberapa tenaga kesehatan menyarankan penderita penyakit asam lambung seperti maag, kalau merasa lambungnya tidak nyaman sehari sebelum puasa dan sebelum sahur dapat meminum obat terlebih dahulu.

Penderita penyakit asam lambung biasanya akan merasa tidak nyaman di awal puasa, namun kondisinya akan membaik dan sudah bisa beradaptasi setelahnya.

Baca Juga: Dehidrasi saat bulan puasa, 6 rekomendasi masker alami terbaik untuk kulit wajah kering

Untuk melancarkan ibadah puasa Ramadhan, penderita penyakit asam lambung dapat memilih makanan yang sehat seperti sayuran yang direbus, makanan berprotein rendah lemak yang dikukus, serta makanan tanpa rasa pedas dan asam.

Melansir dari website FK UI, ibadah puasa Ramadhan justru dapat menjadi proses pengendalian diri dan obat mujarab bagi penderita penyakit asam lambung, dengan syarat penderita penyakit tersebut harus lebih bijak.

Berikut beberapa tips bagi penderita penyakit asam lambung, seperti yang telah dirangkum oleh SURABAYA INSIDER dari berbagai sumber.

Baca Juga: Program insentif pembelian kendaraan listrik di Indonesia akan diluncurkan pada 1 April 2023

1. Jangan melewatkan sahur.

2. Hindari makanan yang sangat pedas, berlemak tinggi, buah-buahan berjenis citrus seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, makanan asam, cokelat, dan minuman berkafein seperti kopi dan teh.

3. Jangan rebahan 2-4 jam setelah makan.

4. Kelola stress dengan baik.

5. Tidur miring ke kiri.

6. Awali dengan minum air putih saat berbuka puasa.